¿Qué es el Metodo Pilates?
El Método Pilates es un estilo de vida basado en comprender y dominar mejor tu cuerpo. Unifica mente y cuerpo, y consigue un equilibrio emocional junto a una figura más estilizada y armónica.
Está constituido por más de 800 movimientos muy concretos en suelo y en máquinas especialmente diseñadas. La base del Método Pilates está en la filosofía de enfoque y concentración basada en el yoga y la meditación Zen.
Pilates es una técnica de entrenamiento global que desarrolla el máximo potencial individual desde el estado más puro. Es una secuencia de movimientos de estiramiento, fortalecimiento, respiración y equilibrio postural, proporcionándote un control preciso de tu cuerpo de forma saludable y eficiente.
El Método Pilates se nos presenta como un auténtico oásis para recuperar el equilibrio perdido en nuestra actividad diaria. |